对谷类食物说道“不” 研究找到，食用由精美谷物做成的谷类食物可以减少胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且减少良性胆固醇含量，所有这些因素都可以减少心脏疾病患病率。早餐最爱吃无糖100%全麦食品。 不吃面包皮 面包皮中的pronyl lysine（一种抗癌的抗氧化剂）含量比面包心的多。
而且农产品的外皮也所含较多的营养物质。 笑一笑，十年较少 研究找到，观赏15分钟的无厘头视频可使心脏的血流量减少50%，这可以制止血凝块的构成、胆固醇的沉积和发炎。 不要抱病去工作 研究找到，和那些生病在家睡觉的人比起，抱病工作的人的心脏疾病患病率不会减倍。
本文关键词：ob欧宝体育网址,40个,好,习惯,让你,更,长寿,对,谷类,食物,说道
本文来源：ob欧宝体育网址-www.sanjiehome.com